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最适合夏天的四种食物

文章出处:admin 人气: 发表时间:2020-05-08 22:43
1、秋葵
 
秋葵,是盛夏的好食材,它被认为是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,对关节也有润滑作用,秋葵可凉拌、可炒,也可煮汤。家里凉拌最简单了,将秋葵入水汆一下,配上自己喜爱的调味,即可享用。
 
2、苦瓜
 
夏季暑热严重,而且“暑易入心”,此时很容易让人产生心烦气躁、心绪不安、情绪激动,再加上夏季昼长夜短,睡眠时间相对减少,睡眠质量也会下降,很容易引起上火。据《滇南本草》记载:苦瓜入心脾胃三经,可以泻火、清暑、益气、止渴。
 
适合糖尿病患者的食物2.jpg
 
 
3、黄瓜
 
作为夏天时令下的蔬菜,黄瓜也是夏天不可多得的解毒食物。特别是不少女性朋友,在夏天是喜欢拿着黄瓜吃个不停,一方面是能够达到美容的功效,另一方面就是在吃黄瓜的时候是能够帮助身体进行排毒的。并且,不少想要减肥的人在夏天是喜欢吃黄瓜的,因为黄瓜的热量是很低的,几乎不含脂肪,吃进身体不会造成肥胖的情况。
 
4、西红柿
 
在夏天的时候也是西红柿成熟的季节,在这个时候西红柿一般都是挺新鲜挺好吃的,并且也是营养最丰富的,生吃西红柿可以有很好的美白和淡斑作用,因为如果没有做好防晒作用的话,皮肤是很容易被晒伤的。
 
最适合夏天的四种食物就为大家介绍到这里了,希望今天的分享可以帮助到大家。
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